우리는 종종 하루의 피로가 쌓여 잠이 쏟아진다는 것을 느낍니다. 이러한 현상은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 충분한 수면이 부족할 경우, 우리 몸은 자연스럽게 피로를 느끼게 되며 이는 졸음으로 이어집니다. 또 다른 이유는 식사 후 혈당이 급격히 변동하면서 몸이 보내는 신호입니다. 스트레스나 정신적인 피로도 역시 우리가 느끼는 졸음에 큰 영향을 미칩니다. 이 글에서는 잠이 쏟아지는 이유를 다양한 측면에서 살펴보도록 하겠습니다. 수면 부족수면 부족은 잠이 쏟아지는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다. 대부분의 성인은 매일 7시간 이상의 수면이 필요합니다. 그러나 현대 사회에서는 일과 스트레스, 또는 개인적인 사정 때문에 수면 시간을 줄이는 경우가 많습니다. 이로 인해 우리의 몸은 충분한 휴식을 취하지 ..